Fysisk aktivitet og trening
	Eldre generelt har et ønske om å beholde helse og selvstendighet lengst mulig. Gjennom fysisk aktivitet og trening kan vi bedre den eldres livskvalitet, begrense medisinbruk, forebygge fall og bidra til en sprekere hverdag. Fysisk aktivitet er enhver aktivitet som øker forbrenningen over hvilenivå. Trening er fysisk aktivitet som er planlagt, strukturert og gjentas, og som har som mål og bedre eller vedlikeholde fysisk form (Sosial og Helsedirektoratet, 2000). Olaviken bruker fysisk aktivitet og trening som en strukturert del av det faste behandlingstilbudet til våre pasienter. Vi har eget treningsrom til våre pasienter. Der er det både sykkel med turløyper på tv-skjerm, romaskin og andre treningsapparater. Faste dager, faste tidspunkt, fast program Det tilbys trening to ganger i uken i små grupper. Fysisk aktivitet inkluderes i pasientens behandlingsplan og tilrettelegges individuelt ved behov. • 5 minutter oppvarming • 2 beinstyrkeøvelser (reise seg fra stol + gå i trapper) • 2 balanseøvelser (gå på matte + balansetrening stående) Målsetting: Bedre beinstyrke, balanse, gang og forflytningsevne.